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技・動作の紹介（水中回転・入水演技）
基本動作 スカーリング 浮き身姿勢 浮き身での足技 水中回転 入水演技 倒立での足技 水中移動 マスゲーム アクロバット
| 動作名称 | 説明 |
| 水中回転動作 | |
フロントタック |
前回り。 縄跳びの後ろ回しの要領で手をかくと回りやすい。 |
バックタック |
後ろ回り。 縄跳びの前回しの要領で手をかくと回りやすい。 |
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★腰の位置より浅い水深でおこなうと、頭部を底にぶつけることがあります。
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| 入水演技 | |
屈伸飛び込み |
飛び込みの際に、空中で屈伸運動をしてから入水する。 |
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入水角度が水面に垂直になると危険度が増すので要注意！ |
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足からの入水や、通常の飛び込みもOK。ただし、充分な飛び込みの基礎練習を重ね、安全を優先しておこなってください。
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